脂溢性脱发如何护理

来源：长春肤康皮肤科 发布时间： 2017-09-01 11:36

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脂溢性脱发是最为常见的病症，而导致脂溢性脱发的原因也是非常复杂的，因此对于脂溢性脱发患者来说日常的护理就尤为关键，为此今天我们就具的说说脂溢性脱发如何护理的问题。

1、充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

2、减少染发，烫发次数

染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，i间隔时间至少3——6个月。

3、洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40C，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

4、注意头皮通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

5、口服维生素B族

维生素B族可以在体内形成烟胺酸，直接减少油脂形成，是有利于头发生长的很重要的营养元素之一。如果你担心药物有副作用，那么口服维生素B族也是比较适合的。

6、使用专业的控油洗发水

洗发水方面可以选用更专业的控油洗发水来改善，比如含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分的洗发水。

7、合理饮食

脱发 、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

8、生活上要保持心情舒畅，防止精神刺激

保持大便通畅和注意洗头方法，一般情况下脱发患者每周洗一次，现在夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。

温馨提示：虽然脂溢性脱发是可以通过日常的科学保养来改善症状的，但是对于脂溢性脱发的患者来说，在日常生活中进行科学合理的治疗也是非常重要的。因此对于有脱发困扰的小伙伴来说还是要到专业的皮肤医院进行治疗的。

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