男性朋友如何提高精子质量

来源：长春肤康皮肤科 发布时间： 2017-09-01 14:54

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　　男性朋友如何提高精子质量？黑龙江省青年医学会附属医院专家介绍:　　男性朋友如何提高精子质量？精子的产生是男人发育成熟的标志，它持续于整个成年期,也是繁衍后代不可缺少的遗网传物质。尽管男人精子质量在不断下降，但假如能坚持良好的生活习惯,少精、弱精症是完全可以预防和避免的。

　　男性朋友如何提高精子质量？观察精子的治疗健康

　　精液精子是男性生育的重要条件，如果想要生一个健康的宝宝来组建幸福的家庭，健康的精子就不可或缺，所以不少夫妻在准备生育之前都特别关注精子的质量问题。

　　专家说到，精子的质量健康与否要从以下几方面观察：

　　1.颜色

　　正常精液为乳白色嚯灰色。淡黄色见于排精时间间隔长者。棕红色见于精囊炎症,精囊肿瘤,前列腺炎症,偶尔见于尿道结石。

　　2.酸碱度

　　正常PH为7.0-7.8.精液偏碱时精子活动力增加，精液偏酸时精子活动和代谢水平下降，如果碱性过强则又下降。

　　3.精液量

　　正常2-6ml, 平均量为3ml, 少于1ml或多于8ml均为异常.精液量减少见于前列腺和精囊病变或逆向射精。

　　4.气味

　　类似栗树花和角豆树的特殊腥味。

　　5.液化

　　刚射出的精液是稠厚的胶冻状,约3-30分钟后液化,变为稀薄的液体。精液不凝固见于先天性双侧输精管缺如，伴精囊缺如。精液超过30分钟不液化见于前列腺和精囊疾病患者。精液粘稠度增加见于前列腺的液化酶系统分泌失常。

　　男性朋友如何提高精子质量？遵循以下四原则

　　以下是专家总结出来关于如何提高精子质量的一些建议：

　　1、定期体检种疫苗

　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　2、学会清洁自己

　　男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静” 几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，脱离此类环境半年后再做安排。

　　3、保证营养

　　男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　4、保持适当的运动

　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　【推荐技术】黑龙江省青年医学会附属医院推荐——中西医结合生精功能激活疗法

　　黑龙江省青年医学会不孕不育医院针对无精症的治疗而研创的“中西医结合生精功能激活疗法”生精功能激活疗法针对睾丸生精功能的生理特点，综合了内分泌、性激素、经络学、生化学、 受体学等系列医学理论和治疗手段，通过内分泌调理、激素治疗、生化功能强化以及经络治疗等药物和物理综合手段，实现睾丸的生精能力的再生。该疗法的突出特点是：中医和 西医理论相结合，传统和现代治疗手段相结合，内在和外现原因综合治疗相结合。对于临床上常见的少精、死精、弱精、无精等导致的男性不育的治疗有着非常显着的效果。在 2007年在上海举办的男科男科难点热点疑难问题专题研讨会上，黑龙江省青年医学会附属医院专家的这一技术做了推广交流，得到了知名不孕不育专家的一致好评。

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