运动对阳痿有没有效果

运动对阳痿有没有效果？除了蓝色的神奇小药丸伟哥能助你一臂之力，也有自然健康的方法可促进性能力，下列这些方法，你可能觉得了无新意，不过，却是绝无副作用的好方法。

　　运动对阳痿有没有效果？除了蓝色的神奇小药丸伟哥能助你一臂之力，也有自然健康的方法可促进性能力，下列这些方法，你可能觉得了无新意，不过，却是绝无副作用的好方法。

　　1.运动、运动、运动

　　对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。

　　所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　中国大陆的研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。

　　凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退，治疗的步就是走路上班，4楼以下不用电梯，每天走万步以上，3个月后，性机能保证恢复到包君满意。

　　人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

　　2.放松、放松、放松

　　压力是中年男人“性”的大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

　　肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　3.重燃生命活力

　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。

　　在众多的社会角色中，男性好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

　　当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的 幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。

　　4.三不

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　5.减肥、治疗慢性病

　　由于疾病（例如糖尿病、高血压、高血脂）引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以好还是要减肥。推荐阅读：更多关于阳痿的文章

　　6.食补只能补心理

　　很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

　　吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是“心理作用”。

　　华人迷信吃鸡睾丸壮阳，其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里，早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸，和吃一般的蛋白质食物并无不同。

　　以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的效果，其实任何一种鞭，都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉，和其他部分的肉是一样的，营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。

　　以上就是黑龙江省青年医学会附属医院专家针对“运动对阳痿有没有效果”这个问题所做的相关介绍，相信你对此已经有所了解了，如果您还有关于前列腺疾病的问题，可以在线咨询我院专家，男科专家咨询热线 0510-85056360,哈尔滨男科医院祝您健康！

　　黑龙江省青年医学会附属男科医院地址：哈尔滨市塘南路97号（招商城斜对面）

　　医院公交路线：13、15、32、55、77、96、111、213、302、312、313、503、505到南站医院或哈尔滨招商城下

友情提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，黑龙江省青年医学会附属男科医院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威男科专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案，并为您的隐私保密。
如需帮助，您可以点击下述帮助请求，与权威专家交流。

       看了本文的网友还看了：（搜索相关文章：运动对阳痿有没有效果）

无相关新闻

[前列腺] 急性前列腺炎 慢性前列腺炎 前列腺痛 前列腺囊肿 前列腺癌 [生殖整形] 包皮包茎 阴茎短小 阴茎弯曲 尿道下裂 阴茎增大 假体植入 阴茎再造 尿道外口狭窄 [生殖感染] 尖锐湿疣 包皮龟头炎 非淋菌性尿道炎 生殖器疱疹 淋菌性尿道炎 梅毒 嗜血杆菌感染 [不孕不育] 少精子症 弱精死精症 无精子症 多精子症 精液液化异常 畸形精子症 精液量异常 其他原因性不育 [性功能障碍] 性欲低下 早泄 心理性ED 器质性ED 药物性ED 不射精 逆行射精 性欲亢进 [泌尿外科] 前列腺增生 肾结石 输尿管结石 膀胱结石 尿道结石 鞘膜积液 精索静脉曲张 尿道下裂 [男性更年期] 睾酮补充 男性更年期自测 [中医男科] 前列腺炎 不孕不育 性功能障碍 男科杂症

• 男人的情感暗号你读懂了吗？
• 性学家总结能哄女人的话
• 那些性生活之后的疑惑事儿
• 男人也可能无法达到顶点
• 男人们七嘴八舌说“处女”
• 男人女人什么年龄易出轨

• 警惕夫妻房事的禁忌
• 新婚之夜的男女的心理特点
• 吃芹菜可使男人避孕
• 中国“硬”汉 是怎么样炼成的？
• 男人不长胡子是不是病
• 单身的人们都在想什么

• 第十一次男性健康普查
• 10.28“男人实力 健康助力
• 由名老中医坐诊的中医男科
• “中华男科名医巡诊活

专家访谈

•