阳痿是男性常见性功能障碍之一，影响男性生育能力，给家庭带来不稳定因素。发生阳痿该怎么办呢？长春男科医院专家今天给各位男性朋友做个指导。

　　长春男科医院专家今对男性朋友发生阳痿表示同情，他建议男性朋友阳痿后应抓住治疗的恰当时机，不要拖延，不要找各种借口不去医院，各种疾病，包括阳痿在内，都是早期治疗有利，越拖到后期越难以治疗。长春男科医院专家今还为大家介绍了几种自我防御办法。

　　控制房事节奏。男性经常迷恋于房事，过多性交，容易出现阳痿。如果适当控制一下房事节奏，降低性交频率。同时不看各种刺激性文艺作品，让阴茎、前列腺等性器官和性中枢神经适当休息，就可以预防阳痿的发生。

　　需要注意的是，身体湿热引起的阳痿，此时阴囊潮湿，四肢无力，舌苔发黄，治疗时可选用中医治疗，去湿热，再加补益草药。病理性阳痿，应先疾病。如果胡乱服用性激素之类的药品，则无济于事，其副作用还会彻底破坏患者性功能。

　　注意饮食。阳痿者多食用狗肉、核桃、羊肾、牛鞭等，含锌的牛肉、鸡肝、花生，含精氨酸的食品，如：山药、银杏、鳝鱼、海参等，也有助于改善勃起功能。

　　掌握性知识。有的男性一时半会没有勃起，也许是因为初次接触女性，由于紧张、恐惧、羞涩、配合不好等因素，导致阴茎疲软。这种情况不是阳痿。过一段时间，掌握了性知识，积累了性经验，阳痿就会慢慢好转。

　　加强锻炼。如果自感身体弱，阳气不足。可以经常锻炼。选择几项喜爱的运动，业余时间坚持锻炼。有毅力的男性朋友可以洗冷水浴，强身健体。从夏天开始洗，一直坚持到冬天，体质会慢慢变强。也有利于提高性能力。身体强壮了，中枢神经系统就会得到调节。勃起功能就能恢复正常。

　　自我释放压力。精神压力过大，男性也会发生勃起障碍。男性面临的各种压力，如升职、加薪、维护家庭安全等，也会使勃起功能受到影响。如近期发生了不愉快的事件，男性精神和情绪都会受到抑制，阴茎也会疲软，无法勃起。

　　了解生理特点。女性有自己独特的生理特点，在月经来潮的前后数天，会浑身不舒服，没有心情接受男性的爱抚。男性朋友要体谅妻子，此时求爱，会遭到拒绝。男性自己也有不应期这样的特点，两次性爱之间要间隔的长一段，否则阳痿也是正常的。

　　发生阳痿，男性朋友不要惊慌，请专业医生诊断，找到病因后再治疗。长春男科医院今在长春已有20多年历史，属于老牌男科医院，在长春周边地区男性朋友中享有较高的声誉。看男科，上肤康已成为男性朋友群体中公开的秘密。