坚持健康的性生活更能长寿。有些人认为，性生活可有可无，有没有都一样；有的人甚至认为性生活会减短寿命，有碍于延年益寿，这两种看法都是错误的。很多人就是有这样的认识而停止性生活，完全禁欲，殊不知完全禁欲对身体是有害的。因此，坚持健康的性生活更能长寿。

　　黑龙江省青年医学会附属医院专家表示：和谐的性生活都是夫妻间想要维护的，它不仅可以满足男人和女人的心理需求、增进夫妻感情，此外，你知道吗？坚持规律健康的性生活还可以延年益寿。因此，为了让生活更美好、夫妻感情升温、身体更健康，夫妻应坚持规律性生活。

　　我们来看看古时是如何看待性生活的：

　　古代的养生书《三元延寿参赞书。欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，在一般情况下，阴阳是平衡的，人体也必须维持平衡，才能保证健康。如果出现阴阳偏盛偏衰，就会生病。适度的性生活，正是调和阴阳的手段。人的肾精受到后天水谷的营养而不断发生。当肾精充足上济心火时，则会“欲火中烧”而产生性要求。因此，房事既不可缺少，也不能过频，若能适当，则有益于健康。

　　祖国医学还认为，长期禁欲，可致“经血淤阻、宗筋失养”，从而可“萎弱不用”。说明长期禁欲的结果将会使其永远丧失性功能。因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来危害。

　　正常适度的性生活，能使性欲望得以实现，使性张力得以释放。当性欲长期得不到发泄时，会引起焦虑、失眠多梦、精神不能集中等不良后果，进而影响到生活和工作。

　　此外，由于长期禁欲，性功能会减弱，甚至还可导致阳痿的发生。推荐阅读: 患有阳痿会不会出现晨勃

　　禁欲不利健康，也不利于长寿。国外报道，禁欲的人，其衰老与死亡率比正常过性生活者高30%以上。因此，健康、长寿还需正常、规律、健康的性生活来“帮忙”。

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